ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ 그게 그거 아닌가요;;
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현대인들이 살찌는 이유.jpg
ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ 그게 그거 아닌가요;;
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그게 그거 아니죠..공복시간..
많이먹어도 간헐적 단식을 하라는거
에너지를 많이 쓰면, 어쩔 수 없이 더 먹어야 하긴 하는데...
현대인들이 다루는 정보의 양이 많아서,
정보를 받아들이고 처리하고 재생산하는 일을
예전에 비해 더 많이 하기는 함.
물론, 아닌 사람들도 충분히 있음.
대학교때 교수님이 공복 느낌을 유지하라고 하셨는데...
생각해보니 공복 느낌이라는게 뭐였지? 라는 생각이 들더라구요.
그 이후로 공복느낌을 항상 유지하려고 하다보니 적게 먹게 되고 체중관리도 되더라구요.
간헐적 단식 효과 알렸던 SBS가 요즘은 다이어트에 별 효과 없다는 보도를 하던데...
소식해야하는데 식사시간도 짧고 매끼마다 배터지게 먹으니 ㄷㄷㄷ