무릎 망가질까요 ㄷㄷ
https://cohabe.com/sisa/2303509
체중 많이 나가는 사람이 줄넘기 하면
- 우리집 단지 헬스장 근황 [13]
- 잠만자는잠만보 | 2022/01/09 18:58 | 289
- 보배드림 주차 레전드.jpg [21]
- Azure◆Ray | 2022/01/09 17:19 | 1649
- 블루아카) 위원장의 은밀한 취미.manhwa [1]
- 만족타운 촌장 | 2022/01/09 13:39 | 628
- 버튜버 영업글 쓰고 싶을때 쓰는 곳 [9]
- 얼음송곳짱 | 2022/01/09 11:39 | 1766
- 전공자와 비 전공자 구분법 [11]
- 유우타군 | 2022/01/09 09:39 | 1372
- 흔한 내부고발자의 현실.jpg [2]
- Azure◆Ray | 2022/01/09 06:07 | 574
- 이런 민물 어항 하나 세팅하는데 얼마나 들까요??? [7]
- 당신이최고!~ | 2022/01/09 01:29 | 613
- 하와이 새우트럭. jpg [8]
- fullestlife | 2022/01/08 23:10 | 1055
- 7급 합격 축하해 [12]
- 피곰 | 2022/01/08 21:32 | 1647
- 선로에 5명이 묶여 있고 다른 선로에는 1명이 묶여있습니다 [19]
- 캐스발 다이쿤 | 2022/01/08 18:17 | 1465
- 한국 중국 속국이라 무릎꿇어..큰절 안한 걸그룹 한국 비하로 확산 [15]
- 트리거해피 | 2022/01/09 20:14 | 574
최소한의 점프로 최대한의 회전류 ㄷㄷㄷ
살빠지니 무릎 아픈거 확실히 많이 사라짐..
네
평소 운동 전혀 안했으면
최소 빠르게 걷기라도 해서 기초체력 만들어 놓고 하세요
네… 답은 위에 이미..
발목으로 가볍게 뛰면 상관없지 않을까요??
줄넘기는 쿵쾅쿵쾅이 아니라 앞꿈치로만 사뿐사뿐입니다.
ㅇㅇ
무릎도 나가고 허리도 나가요...ㅠㅠ
수영 같은 무릎에 부담이 덜가는 운동으로 감량 부터 하는게 좋쥬..