케틀벨을 임신시키려 하고있어!
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??? : 이봐! 저녀석을 봐 헬스장에서.....
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실전을 상정한 운동
좀 격하게 민망하긴 하지만 하중을 늘린 브릿지의 변종이다.
효과가 뛰어난 운동임
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무슨효과?