82kg이네요...그래도 아직 멀었는데...108에서 많이 감량했습니다...
그래도 새로산 실내 자전거로 하루에 한 시간 30분씩 하고 있는데
효과가 있네요...
빨리 14kg 뺐으면 좋겠네요...목표는 68입니다...
https://cohabe.com/sisa/2206507
드디엉 26kg 감량 성공했습니다...
- 슈로대 30) 헐 충격적인 흑막의 정체 [5]
- 안티고노스 1세 | 2021/10/27 14:20 | 430
- 그림) 요즘 유행중인 초콜릿 바니걸 눈나 그림 [14]
- 블루컵 | 2021/10/27 12:13 | 415
- 버튜버)공식방송에서 수치플 당하는 노엘 [7]
- Ayoi show | 2021/10/27 10:07 | 1737
- 의외로 모르는사람이 많은 음식.jpg [17]
- 콘티맨 | 2021/10/27 07:21 | 900
- 한국인이면 경악을 금치 못 하는 음식 [8]
- 구경은싸움구경 | 2021/10/27 01:36 | 1465
- 오늘 그린 손풀기 그림 [1]
- 매카리오제네비브 | 2021/10/26 23:23 | 851
- 5살 후니 사고쳤네요. [19]
- 월클히토미 | 2021/10/26 21:39 | 382
- 쯔양이 일본에서 욕먹고있는 이유 [32]
- 치킨남줄서봅니다 | 2021/10/26 19:47 | 713
- 동조선에도 있는 모기에 대한 광기 [6]
- 사쿠라노미야 마이카 | 2021/10/26 17:44 | 1261
- 편의점에서 마스크 똑바로 써달라니까 하는 짓 [13]
- 웃기는게목적★ | 2021/10/26 16:06 | 1747
- 슈로대) 건담 할배들이 척추 기립했던 장면 [25]
- 탄실이 | 2021/10/26 12:19 | 855
- 브리라슨 영상은 올라올때마다 이상한 쉴드가 붙네 [25]
- 이뭉겨 | 2021/10/26 10:10 | 1519
나는 자전거 사봤자
옷걸이밖에 안될꺼야 ㅜ
어떻게 빼셨나요?
그냥 걸어서...지금은 실내자전거로 빼고 있네욤
얼마나 걸으신거에요?
오... 인간 승리네요..
40분만 타도 엉덩이가 아픈데 ㅠㅠ
한시간 반을 대단하십니다
추천하고 갑니다.
층간 소음은 없나요..저도 하나 장만할까 하는데 층간소음때문에..고민 되네요
전혀 없습니다...바닥에 아무것도 안 까셔도 될 정도로 조용합니다...
와 대단하시네요 68키로되면 사진올려주세요
그러도록 할께요...ㄷㄷㄷ
1시간 반 배달하면 더 많이 빠지지 않을까요???
아 그럼 몸이 망가질 거 같아유...저는유 ㄷㄷㄷ
대단하시네요~~
우와 대단하시네요.. 너무 급하게 하시지마시고 건간 생각해서 천천히 목표를 이루시길 바랄께요~
와 대단해요!
그…전립선 괜찮으신가요?
자전거랑 그 Night Power랑 반비례한다는 썰을
너무 많이 봐서…
안장이 안정적이고 안 아파서 괜찮을 듯 합니다...
살 늘어났나요
아니요...안 늘어 났습니다...다행입니당
다이어트 3년찹니다. 목표가 있을땐 죽어라 뺐는데 유지하려니 힘들긴하네요.
응원합니다
감사합니다...ㄷㄷㄷ
키가 어찌되십니까? 무릎안아프세요?
저도 살려고 했는데 친구가 말려서,,,안장 패달 높이가 중요하다고
키는 177입니다...무릎 아직까지는 괜찮습니다...안장 높이도 딱 맞습니다...
존경합니다
178 92 ㄷㄷ건강이점점 안 좋아집니다 원래 20대때도 70대후반ㆍㆍㆍ이제 그때처럼 먹으니까 바로 100 눈앞되드라구요 68 응원합니다
고맙습니다 ㄷㄷㄷ
6키로 빼는것도 힘들어서 아둥바둥했는데 대단하시네요 현재 178/81입니다
운동기간이 어찌되시나요?
위 사진 자전거 효과 있나요??저도 누가 주어서 몇번 해봤는데...운동이 된다는 느낌이 안들어서....그냥 옷걸이로 쓰고 있거든요 강하게 설정하면 다리근육만 땡긴다는 느낌만 들고 가볍게 하면 쉼도 안차고...자전거 탈만큼은 아니지만 어느정도 비슷하게 나와야 되는데...너무 틀려서...그냥 저냥 이네요
와 부럽네요… 저도 내려가다 요즘 뭔 부귀영화를 누리겟다고 이러고 있나 하고 있네요
전 현재 100..85가 목표인데 ㅠㅜ 식탐과 이불에 눈이 멀어ㅜㅜ