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고중량기준이다. 기본근육도 없는 닝겐들은 뭐라도 하자.
저것도 안하는 사람들이 웨이트 하는 사람보다 건강할 거리고 생각하지는 말자….
저들은 유산소도 미친듯이 한다
물냉비냉지리냉 2021/06/28 11:38
유게이에겐 필요없는 내용이넹
루리웹-2021300957 2021/06/28 11:38
고중량기준이다. 기본근육도 없는 닝겐들은 뭐라도 하자.
루리웹-1024603632 2021/06/28 11:38
누워서 다리들기만 해줘도
찡긋☆ 2021/06/28 11:39
그거 허리망치는데 직빵임; 하지마
루리웹-1024603632 2021/06/28 11:42
왜?? 이유 좀 가르쳐줘 ㄹㅇ 궁금해
찡긋☆ 2021/06/28 11:39
가벼운걸로 하면 되잖아
라이카선배♡♡ 2021/06/28 11:39
저것도 안하는 사람들이 웨이트 하는 사람보다 건강할 거리고 생각하지는 말자….
저들은 유산소도 미친듯이 한다
하늘서리 2021/06/28 11:41
회전이 중요하다는거군 LESSON...
고백에세이 2021/06/28 11:41
보디빌딩하는 사람들은 이미 알고 있는 내용이지 않나?
트레이너도 건강을 위한 운동이랑 미적으로 좋은 운동이랑 다르게 조언하기도 하구