1분 만에 자는 꿀팁

그러다 무호흡증 올까봐 ㄷ ㄷ

이런 표현 좀 그렇슴미돠만..
우리에겐 폭딸 후 꿀잠이 있잖슴미꽈???

정확한 시간 본다고 폰 쳐다보고 있면 낭패..

오 나름 효과가 있는듯 합니다.

사실입니다..제가 쓰는 방법임..
심장이 심히 두근거릴때도 효과가
있고요..

저도 이 방법 쓰는데 이 시간을 정확하게 할 필요는 사실없고 비슷하게만 하면 됨
알려주면 정확하게 한다고 시간센다고 하는데 진짜 미련해보임 ㅋㅋㅋ
수면중 자연스러운 호흡과 비슷한 사이클이라서 잠 잘드는 듯

1. 코로 4초간 숨쉰다 는 코로 4초가 숨을 들이 마신다 아닌가요?
3번도 8초동안 입으로 숨을 내뱉는다가 아닌지요?

숫자 세느라..잠 안 옴..ㅠ