2년 잡고 시작했는데, 역시 3개월이 한계인가봐요...[한 달에 4kg씩 뺀 셈이 되네요]
80대 초반은 되야 운동을 제대로 할 수 있을텐데...
아직 저 몸무게로는 걷는 것도 힘들 정도네요...
안 먹으면 빠질 줄 알았는데, 운동 안하면 찌지만 않지, 절대 빠지진 않네요
무릎도 슬슬 아프기 시작하고...
목표는 70인데, 너무 터무니 없이 먼데...25정도 더 빼야 하는데...
눈 앞이 막막하네요...
1년내내 할 수도 없는 노릇이구요...
좋은 방법이 없을까요...
안 먹는데 안 빠진다고요?
설마?
빠질때되야 빠지더라구요.
곰이 마늘을 먹고 인간이 되듯이 그냥 생활이라 생각하고 풀대기에 단백질 챙겨먹으며 하루 한시간은 꼭 운동 하시고 일상 생활을 하시면 길게는 3년안에 가능하리라 봅니다
부럽네요... 저도 다이어트 하면서 예전보다 먹을 걸 줄이는 거 추가해서 뺴고 있는데 ㄷㄷㄷㄷㄷ
한달에 2키로 잡고 빼세요 4키로는 너무 힘들겠네요
약의 힘을 빌리세요 그정도면 약의힘 빌려도 되고
효과 완빵입니다..
신도림 라인업의원 가보세요
그냥 쭉쭉빠져요 딱 1-2달만드세요
대기가 어마어마해서 새벽부터 줄서야됩니다
간치수 좆망
얻는게 있으면 잃은게 있는법
요즘 약국이라 한의원에서 다이어트 생약 부작용 존나 많음
궁금한거있음 살짝 쪽지주세요
저는 효과어마어마하게 봤습니다
저랑 똑같네요
105키로 인데 지금 일주일정도 운동중입니다. 1키로 빠졌네요
나이먹으니 빠지는 속도가 더디네요
그냥 계속 쭉 해보려고요
메모리 기간 아닌가요? 명칭이 맞나 모르겠네요~
일정 체중에서 정체했다가 찌거나 빠지거나 하는 그 기간요~
후딱 더 운동하십시요!
그러면 또 금새 빠져있을꺼예요^^
저도 권투하면서 86->77까진 금방뺐는데 그이상은 힘들었어요. 그래서 하루 한끼먹으며 운동했는데 73까진 내려갔습니다. 단점이 먹는량 늘리면 다시 찌네요. ㅋ
평생 그렇게 먹어야 유지 가능
키가 어떻게 되세요?
177입니다
삼일에 한끼 3000칼로리 미만
공복 즐기시구 나머지 물만 드세요.
그럼 빠집니다. 극단적으로 말하는거긴 한데
대부분 공복을 못참아서 다이어트를 못하더군요
다짜거짜 굶어 빼지마시고
맛있는 걸 먹되 양을 줄이세요
라면을 한개 먹었다면 반개 정도로 먹으면서
만족감만 극대화
밥을 반공기 정도 먹으면서 반찬 다먹기
급하게 맘먹지 마시고 한달에 1키로라도 빠진다면 성공한거에요
저도 지금 빼고잇는데 일단은 한달동은 7키로 뺐어요...쉬는날은 만보부터~~~~~걷기합니다 식단조절은 크게 없구요 금방찌고 금방빠지고