철봉을 사고 다음날 처음으로 제 등을 촬영해보니, 자세가 가관이더라구요.
그 후 오늘까지 의식적으로 좌우대칭을 맞춰보려 애쓰고 있습니다만
아직은 시간과 노력이 많이 필요하다고 느끼고 있습니다.
보통너비로 잡으면 그래도 조금 나은데
넓게 잡으면 여지없이 좌우가 틀어집니다.
제 몸의 전체근력이 모자라기 때문이겠지요.
지금까지는 너무 아래에서만 턱걸이를 했나 봅니다.
팔꿈치를 좀 더 허리쪽에 가까이 하려고 노력하려구요.
가슴을 좀 더 철봉에 가까이 붙여야겠습니다.
https://youtu.be/7mgB_YnXMJI
https://youtu.be/b1yMbgQkWTQ
https://cohabe.com/sisa/2024339
[턱걸이] 불균형 고치기 + 가슴 더 올리기
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정말 꾸준히 운동한다는게 참 힌든거 같습니다. 대단하십니다. ^^
다행히 제겐 의무감이 아니라 재미가 느껴져서요. 고맙습니다... 늘 건강하세요!
저는 턱걸이가 제일 힘들어요ㅎㅎ
짧은 팔로 몸뚱이를 영차영차 올리려니ㅋㅋ
정말 그래요 어렵고 힘든 운동이 맞는 것 같아요. 그래서 더더욱 근신경이 확실히 깨어야할 것 같네요. 전 한 회 갯수에 연연해하지 않고 밴드를 써서라도 자세교정에 신경쓰려구요. 제 몸의 근력은 조금씩 늘아가겠죠. 아마 레머스님께서는 굉장히 강한 근력을 이미 갖추셨을 거라고 여겨집니다...