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여기는 운동하라고 하면 욕먹음
그게 진짜 이상함, 맨날 ㅇㅂ2중대 헬갤 헬창밈 가지곤 재밌게 놀면서, 정작 운동하라하면 직장인은 어떻고, 야근이 어떻고 핑계만 댐
그냥 좀 걷기라도 하고, 그냥 좀 공원에서 철봉 연습이라도 하고, 안되면 주말에서만 이라도 하고, 누워서 유튜브 보는 시간에 보면서 뭐라도 좀 하면 되는데 진짜
집에서라도 40분은 운동 가능하지
솔직히 맞는 말이지... 처음 시작 할 땐 당연히 힘들고 귀찮고 일상 생활에 잘 안녹아들고 그럴수 밖에
애초에 운동이고 식단조절이고 생전 안해보다가 이러다 큰일나겠다 싶어서 부랴부랴 시작하면 어디 제대로 되겠어
꾸준히 해야 그나마 뭔가라도 효과가 생기는건데, 몇주 몇일 안되서 포기하고 이래서 안된다, 저래서 안된다 하면 솔직히 답답해
첨부터 헬스장에 가서 3대 운동 세트당 10개 씩 5세트 이상 무조건 할 필요도 없고, 우선 가능한 선에서 20분 씩 30분 씩 무슨 운동이라도 하고 그 다음부터 형편 가는데로 늘리기만 해도 훨씬 좋아지는데 말야
푸레양 2021/06/06 16:17
맞는 말이긴 하지만... 저게 절대적 시간의 40분이 아니라 여유가 문제라서 -_ㅜ
잘하는게없는남자 2021/06/06 16:17
매일 새벽 5시 30분에 일어나서 9시에 집에 오는 사람들은 진짜 시간없는거 아닌가
이이노 2021/06/06 16:18
집에서라도 40분은 운동 가능하지
잿불냥이 2021/06/06 16:19
씻기 전 하루는 팔굽혀펴기 하루는 스쿼트 이렇게만 10분만 해도 몸에 좋으니 그렇게라도 하자
밖에비온다 2021/06/06 16:18
40분 투자하면 그날은 다 날아간거지 뭐
taruu 2021/06/06 16:19
한시간 빼서 운동하는건 문제가 아닌데
운동 전후로 시간을 소모함
특히 운동 안하다가 운동 시작하면 밸런스 엄청 무너짐..ㅋㅋ
룰이왜? 2021/06/06 16:29
사실 씻고 옷갈아입고, 운동하러 오고 가는 시간 고려하면 한 번에 40분 뿐인건 아니긴 하지
욕함 2021/06/06 16:20
서울대 의대 흉부외과 교수면 본인도 과거부터 공부 빡세게하고 그러다보니 시간적 여유가 없음에도 불구하고 운동한거 아냐?
92년생흑마법사 2021/06/06 16:21
솔직히 맞는 말이지... 처음 시작 할 땐 당연히 힘들고 귀찮고 일상 생활에 잘 안녹아들고 그럴수 밖에
애초에 운동이고 식단조절이고 생전 안해보다가 이러다 큰일나겠다 싶어서 부랴부랴 시작하면 어디 제대로 되겠어
꾸준히 해야 그나마 뭔가라도 효과가 생기는건데, 몇주 몇일 안되서 포기하고 이래서 안된다, 저래서 안된다 하면 솔직히 답답해
92년생흑마법사 2021/06/06 16:22
첨부터 헬스장에 가서 3대 운동 세트당 10개 씩 5세트 이상 무조건 할 필요도 없고, 우선 가능한 선에서 20분 씩 30분 씩 무슨 운동이라도 하고 그 다음부터 형편 가는데로 늘리기만 해도 훨씬 좋아지는데 말야
wkejrl23 2021/06/06 16:22
여기는 운동하라고 하면 욕먹음
92년생흑마법사 2021/06/06 16:24
그게 진짜 이상함, 맨날 ㅇㅂ2중대 헬갤 헬창밈 가지곤 재밌게 놀면서, 정작 운동하라하면 직장인은 어떻고, 야근이 어떻고 핑계만 댐
그냥 좀 걷기라도 하고, 그냥 좀 공원에서 철봉 연습이라도 하고, 안되면 주말에서만 이라도 하고, 누워서 유튜브 보는 시간에 보면서 뭐라도 좀 하면 되는데 진짜
뭐임마썰어버린다 2021/06/06 16:28
진짜 갈라진 근육 만들꺼면 헬스장이 필요한데 그냥 건강한 몸이 목적이면 헬스장도 필요없음 ㅋ
사나이울리는사나에 2021/06/06 16:29
노력 자체를 부정하는 게시판이라 ㅋㅋ
뭐임마썰어버린다 2021/06/06 16:29
시간보다 중요한거는 꾸준함이기도 하고
루리웹-6508122437 2021/06/06 16:29
ㄹㅇ
운동을 하라는게
아놀드 슈월츠 제네거의 뒤를 잇는 인간 동상이 되거라 라는뜻도 아닌데 말야...
호라이즌제로 2021/06/06 16:29
루리웹 돌아디니고 댓글달 시간에 잠깐씩만 해도 되지만 그냥 하기 싫은 거지..
루리웹-5364478738 2021/06/06 16:29
ㄹㅇ
92년생흑마법사 2021/06/06 16:29
요즘 헬창밈이 하두 흥해서 그런지 사람들이 운동만 하면 다 그런 근육을 만들어야 되는줄 알고 다 그런 운동을 해야 하는줄만 아는가봐
세상에 운동 종류가 몇십가지고, 건강을 챙기는 거 정도면 뭐든 해도 상관없는데
세카 2021/06/06 16:29
건강을 위해서면 하루 한시간 빨리 걷기나 시간 없으면 하루 20분 런닝으로도 충분함
2021년 2021/06/06 16:28
돼지의 대부분은 운동하면 해결된다.
아닷아다닷 2021/06/06 16:28
헬스 트레이너도 이야기 했지만
저건 저사람이 대단한거고
일반 직장인들이 운동을 한다는건 굉장히 힘든일임.
저거 짤하나 있다고 또 멀쩡한 사람들 조롱하네 ㅋㅋ
wkejrl23 2021/06/06 16:29
조롱? 누가?
사나이울리는사나에 2021/06/06 16:29
일반적인 직장인도 일주일에 두세번 30분 운동할 시간은 충분히 나옴
후후후...밍나 2021/06/06 16:30
저 사람이 말하는 운동은 헬스장 가서 한두시간 운동하는게 아니라
진짜 짬짬히 하루에 10분 이라도 시간내서 팔굽혀펴기를 하든 달리기를 하든 하라는거야...
파랑프링글스 2021/06/06 16:28
운동만 하는건 그리 어렵지 않은데...
저분은 업계탑 + 운동도 하시는거니 ㅋㅋ
훈타야 2021/06/06 16:28
철봉에 5초라도 매달려있는것도 성공이야
뷰티샵 2021/06/06 16:29
하고 싶은데 왜 몸이 안움직일까 흑흑..
수피론 2021/06/06 16:29
씻고 왔다 갔다하는 시간 다 합치며 1시간 훌쩍 넘더라
힝..
포르코 로쏘 2021/06/06 16:29
안해 버릇하다 보면 40분이 정말 내기 힘든 시간처럼 느껴지는데
그냥 눈 딱 감고 시작해서 억지로라도 하다보면 은근히 짧은 시간임.
관건은 운동 자체에 재미를 들여야하는데 그게 쉽지는 않지.
근육 늘리는 재미, 체중 감량하는 재미, 운동 자체를 즐기는 재미 어느 것이든
뭐 하나라도 생기면 퇴근이 늦더라도 집에 가서 운동할 생각이 절로 들 거임.
루리웹-1630756182 2021/06/06 16:29
하루 10분이면 푸쉬업 100회 or 스쿼트 100회가 가능하다. 유튜브에 10min push up 이라 쳐보면 운동 하는 영상 나와있음
일반인이 10분간 100번하는게 쉽지는 않겠지만 극단적으로 말하면 하루 10분만 투자해도 주변 사람들 평균이상의 근육을 가질수 있다는 얘기가 됨.
하루에 10분도 투자못할만큼 바쁜사람이 지구에 얼마나 되냐? 니들이 안하는거야 그냥. 하루에 10분만 투자해도 아침에 일어나는게 크게 달라진다