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화제라는 60초만에 잠들수 있는 호흡법.jpg
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???:잠들때까지 숨을 참았더지 잠이 순식간에 들었어요!
파문호흡법인가?
난 저런다고 집중하다보면 깨던데……
60초 안에 소주한병을 마시면 더 빨리 잠
그리고 다신 깨어나지 못하는 부가 효과까지!
파문호흡법인가?
잠들 때까지 숨 참는다
난 저런다고 집중하다보면 깨던데……
60초 안에 소주한병을 마시면 더 빨리 잠
아잇 닉값
대신 내일 아침에 머리깨질듯
뇌를 잠들게만든다는게원리는같은건가봐
저거 의식하면서 호흡하면 잠 안오던데
???:잠들때까지 숨을 참았더지 잠이 순식간에 들었어요!
그리고 다신 깨어나지 못하는 부가 효과까지!
저거 1주일 했는데 뭐 수면이 잘드는건 잘 모르겠는데, 자기전 거쳐야할
하나의 의식?처럼 느껴져서 좀 짜증나더라 저 촛수를 또 의식 안하고 하기도 어렵고..
저걸 계산하다보면 못자는거 아니야?
못잘거 같은데
뇌를 재워버렸어요!
머리속으로 ㅅㅅ하다보면 자연스럽게 잠드는데
이산화탄소 머시기를 늘려서 졸림유도하는 거시기다 머다 카더라
수면제가 필요할 정도의 불면증은 우울증이나 다른 마음의 병이 원인이기 때문에 아무리 좋은 수면법 시도해도 잘 안됨.
그래도 다 나은 후에는 그나마 시도하면 금방 잠들 수 있음 ㅋㅋ
난 오히려 저거 하니까 심호흡하면서 뇌에 산소공급되는 느낌 들어서 잠이 깨더라