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매일 근육통에 빌빌
심미적인 목적으로 키운거지
힘세지려고 키운거 아닌 이유도 있지
힘이 약한게 아님. 특정방향으로 밀고 당기는 힘은 졸라 쩔지만 그게 아닌 복합운동에는 힘쓰는 방법을 모를뿐.
목디스크
전날 털려서
루리웹-2009687354 2021/04/27 08:24
목디스크
개드리퍼! 2021/04/27 08:24
심미적인 목적으로 키운거지
힘세지려고 키운거 아닌 이유도 있지
🐢어니부기 2021/04/27 08:25
전날 털려서
루리웹-0822162631 2021/04/27 08:26
매일 근육통에 빌빌
콩나물소고기돼지순대수육국밥집 2021/04/27 08:27
힘이 약한게 아님. 특정방향으로 밀고 당기는 힘은 졸라 쩔지만 그게 아닌 복합운동에는 힘쓰는 방법을 모를뿐.
반다비 2021/04/27 08:34
ㅇㅇ 쇠질이랑 일반 물건 드는거랑은 또 달라서
데드리프트 100키로씩 하던 사람이 책뭉태기 30키로짜리 못들어서 쩔쩔매고 그런경우가 의외로 있더라고
퍽퍽해 2021/04/27 08:32
허리는 맨날 아프데ㅋㅋㅋ
라쿤맨 2021/04/27 08:33
실생활에서 힘쓸때는 여러 근육을 이용하고 반동같은것도 써야되는데
헬창들은 딱 특정부위 근육만 자극시키기 위해 반동을 최소화하자너.
루리웹-5183621312 2021/04/27 08:33
그래서 요즘 대두되는게 크로스핏같은 복합운동이지.
나도 어디서 운동좀 못한단 소린 안듣는데 첫날 바로 토했음...
빽곰선생 2021/04/27 08:33
하필이면 전날 등 했는데 물건 들어라 하고, 하필이면 전날 하체 했는데 물건 좀 짊어지라 하고, 하필이면 전날 가슴했는데 물건 좀 밀라 함.
타이어프라프치노 2021/04/27 08:33
병뚜껑 따달라고 함 ㅋㅋㅋㅋ
리치왕 2021/04/27 08:34
수영이 좋다 이쁘고 건강하고
루리웹-7861165483 2021/04/27 08:35
생각보다 힘이 약한 경우는 있어도 그냥 힘이 약한경우는 난 본 적 없음
프리니소대 2021/04/27 08:35
노동할때 쓰는 힘과 운동할때 쓰는 힘이 같은게 아니여서...
제3사도 2021/04/27 08:35
부피가 크고 순간적인 힘을 내는건 속근이라
근육 모양을 중시하는 경우 지구력을 담당하고 크기는 별로 안큰 지근은 등한시하게 됨
거기에 유산소하면 근육 빠진다는 믿음이 널리 퍼져 있으니
다른 운동 안하고 헬스만 하는 경우 그냥 지구력 자체가 약할 수 밖에 없다.
lllllllllllllIl 2021/04/27 08:35
과도한 운동을 하면 일시적으로 면역력이 떨어짐
••• 2021/04/27 08:35
레알인게 생각보다 힘 별로 안쌔더라 씨름한 친구들이 진짜임