솔직히 10km 매일 뛰는거 말고는 다 할만함
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런닝 10km가 ㄹㅇ 짜증남
윗몸일으키기 허리 조지는거 아니였나
매일 10키로 뛰면 무릎 작살난다는데 어케뛰는게 좋지
....가능여부는 제끼더라도, 한달만에 저렇게 몸매가 변했다고?
배만 나왔다 뿐이지 좌측도 근육이 다 잡혀있음
애초에 저걸 30일 해서 저렇게 되는건 솔직히 좀 운동 초짜가 저 강도 절반을 매일 하는 것도 좀
물론 매일 꾸준한 운동은 무조건적으로 좋아
하늘서리 2021/04/07 11:16
매일 10키로 뛰면 무릎 작살난다는데 어케뛰는게 좋지
마피아3 2021/04/07 11:23
뛰는가 대신에 사이클해도 될걸
368000683 2021/04/07 11:16
런닝 10km가 ㄹㅇ 짜증남
아쿠아님의 그것 2021/04/07 11:16
....가능여부는 제끼더라도, 한달만에 저렇게 몸매가 변했다고?
마리쟝 2021/04/07 11:20
그냥 딱봐도 배는 일부러 힘빼고 몸 라인이나 이런 부분도 체지방이 빠졌단 느낌이지
근육이 팍팍 늘었단 느낌이 아님
necomaid 2021/04/07 11:16
윗몸일으키기 허리 조지는거 아니였나
완두콩먹으러감 2021/04/07 11:18
뭐 그것도 개수 억지로 늘리려고 하는거 아니면 괜찮다고 흠
둔감야도란 2021/04/07 11:18
한 달만에 저게 가능한 거 보면 저 아저씨는 옛날에 운동했던 사람같은데
바닷노을 2021/04/07 11:18
배만 나왔다 뿐이지 좌측도 근육이 다 잡혀있음
애초에 저걸 30일 해서 저렇게 되는건 솔직히 좀 운동 초짜가 저 강도 절반을 매일 하는 것도 좀
물론 매일 꾸준한 운동은 무조건적으로 좋아
우옹애 2021/04/07 11:19
실제로 사이타마본인조차 고작 저런운동으로 초인이 된것이 아니라
저런 운동을 하는 와중에 인간을 손가락으로 찢는 괴인들을 조져대는 생활을 했기때문
그런상황에서 단 하루도 쉬지않으니 리미터가 깨질수밖에
마리쟝 2021/04/07 11:20
ㅇㅇ 사실 진짜 비하적 의미가 아닌 진짜 말 그대로 '병1신' 되고도 저짓거릴 해서 된 거지
마리쟝 2021/04/07 11:19
솔직히 런닝 10키로가 문제지 나눠서 하면 100개는 진짜 할만하고
한 번에 100개라도 맨몸만 죽어라 파면 뭐..
히데루 2021/04/07 11:20
머리는 여전히 풍성하네. 역시 사이타마는 훈련때문이 아니라 그냥 탈모인거였어!
아름다운불꽃 2021/04/07 11:21
피부는 다 상했네
메베 2021/04/07 11:21
30일만에 저리된 거면 그냥 몸은 원래 돼있고 컷한 거 아님?
호시탐탐 2021/04/07 11:22
대머리 멈춰!
초 럭키다제 2021/04/07 11:22
이제 머리빠지면 원펀치 가능?
에타드 2021/04/07 11:22
사이타마 훈련법은 저기에 에어컨X, 히터X까지 해야함
라쿤맨 2021/04/07 11:23
일부러 배 뽈록 내민거 봐.
루리웹-7436685432 2021/04/07 11:23
이거 헬스장관장이 pt 받기 전 후 찍으라고 일부러 살찌운그거같은데?
유르군 2021/04/07 11:24
에어컨 안켜는게 괴로워서 안함