솔직히 10km 매일 뛰는거 말고는 다 할만함
https://cohabe.com/sisa/1940118 원펀맨 사이타마 훈련법 실제 실천한 사람.jpg 프레젠스 | 2021/04/07 11:15 13 890 솔직히 10km 매일 뛰는거 말고는 다 할만함 13 댓글 368000683 2021/04/07 11:16 런닝 10km가 ㄹㅇ 짜증남 necomaid 2021/04/07 11:16 윗몸일으키기 허리 조지는거 아니였나 하늘서리 2021/04/07 11:16 매일 10키로 뛰면 무릎 작살난다는데 어케뛰는게 좋지 아쿠아님의 그것 2021/04/07 11:16 ....가능여부는 제끼더라도, 한달만에 저렇게 몸매가 변했다고? 바닷노을 2021/04/07 11:18 배만 나왔다 뿐이지 좌측도 근육이 다 잡혀있음 애초에 저걸 30일 해서 저렇게 되는건 솔직히 좀 운동 초짜가 저 강도 절반을 매일 하는 것도 좀 물론 매일 꾸준한 운동은 무조건적으로 좋아 하늘서리 2021/04/07 11:16 매일 10키로 뛰면 무릎 작살난다는데 어케뛰는게 좋지 (F4mbeR) 작성하기 마피아3 2021/04/07 11:23 뛰는가 대신에 사이클해도 될걸 (F4mbeR) 작성하기 368000683 2021/04/07 11:16 런닝 10km가 ㄹㅇ 짜증남 (F4mbeR) 작성하기 아쿠아님의 그것 2021/04/07 11:16 ....가능여부는 제끼더라도, 한달만에 저렇게 몸매가 변했다고? (F4mbeR) 작성하기 마리쟝 2021/04/07 11:20 그냥 딱봐도 배는 일부러 힘빼고 몸 라인이나 이런 부분도 체지방이 빠졌단 느낌이지 근육이 팍팍 늘었단 느낌이 아님 (F4mbeR) 작성하기 necomaid 2021/04/07 11:16 윗몸일으키기 허리 조지는거 아니였나 (F4mbeR) 작성하기 완두콩먹으러감 2021/04/07 11:18 뭐 그것도 개수 억지로 늘리려고 하는거 아니면 괜찮다고 흠 (F4mbeR) 작성하기 둔감야도란 2021/04/07 11:18 한 달만에 저게 가능한 거 보면 저 아저씨는 옛날에 운동했던 사람같은데 (F4mbeR) 작성하기 바닷노을 2021/04/07 11:18 배만 나왔다 뿐이지 좌측도 근육이 다 잡혀있음 애초에 저걸 30일 해서 저렇게 되는건 솔직히 좀 운동 초짜가 저 강도 절반을 매일 하는 것도 좀 물론 매일 꾸준한 운동은 무조건적으로 좋아 (F4mbeR) 작성하기 우옹애 2021/04/07 11:19 실제로 사이타마본인조차 고작 저런운동으로 초인이 된것이 아니라 저런 운동을 하는 와중에 인간을 손가락으로 찢는 괴인들을 조져대는 생활을 했기때문 그런상황에서 단 하루도 쉬지않으니 리미터가 깨질수밖에 (F4mbeR) 작성하기 마리쟝 2021/04/07 11:20 ㅇㅇ 사실 진짜 비하적 의미가 아닌 진짜 말 그대로 '병1신' 되고도 저짓거릴 해서 된 거지 (F4mbeR) 작성하기 마리쟝 2021/04/07 11:19 솔직히 런닝 10키로가 문제지 나눠서 하면 100개는 진짜 할만하고 한 번에 100개라도 맨몸만 죽어라 파면 뭐.. (F4mbeR) 작성하기 히데루 2021/04/07 11:20 머리는 여전히 풍성하네. 역시 사이타마는 훈련때문이 아니라 그냥 탈모인거였어! (F4mbeR) 작성하기 아름다운불꽃 2021/04/07 11:21 피부는 다 상했네 (F4mbeR) 작성하기 메베 2021/04/07 11:21 30일만에 저리된 거면 그냥 몸은 원래 돼있고 컷한 거 아님? (F4mbeR) 작성하기 호시탐탐 2021/04/07 11:22 대머리 멈춰! (F4mbeR) 작성하기 초 럭키다제 2021/04/07 11:22 이제 머리빠지면 원펀치 가능? (F4mbeR) 작성하기 에타드 2021/04/07 11:22 사이타마 훈련법은 저기에 에어컨X, 히터X까지 해야함 (F4mbeR) 작성하기 라쿤맨 2021/04/07 11:23 일부러 배 뽈록 내민거 봐. (F4mbeR) 작성하기 익명-jY4NTQz 2021/04/07 11:23 이거 헬스장관장이 pt 받기 전 후 찍으라고 일부러 살찌운그거같은데? (F4mbeR) 작성하기 유르군 2021/04/07 11:24 에어컨 안켜는게 괴로워서 안함 (F4mbeR) 작성하기 1 (current) 댓글 작성 (F4mbeR) 작성하기 신고 글쓰기 목록 던파) 파업하는 제작진들 다 해고하라고 하시는 분들이 있는데 [4] 이건자쿠가아니라고개밥새끼들아 | 7분전 | 407 그래도 네오플이 스마게보다는 낫지 않냐? [2] 낙서하는 보안담당자 | 9분전 | 1198 던파) 내가 원마이햄 고평가 하는 요소 [9] 찌찌야 | 10분전 | 559 한양대~잠실 2호선 메트로신문 구할곳없나요? [0] EQ9000 | 10분전 | 754 던파)아무튼 여태껏 상황만 보자면 [8] 칼반지 | 11분전 | 616 던파) 노조 파업을 이해 할수는 있는데요 [14] 이라온 | 16분전 | 714 호불호 갈리는 몸매 [6] NA☆NI?! | 17분전 | 1119 던파) 와근데 요번에 유저들 진짜 화난거는 역대급인데 [7] 신차원벨 | 18분전 | 744 (던파) 근데 노조가 뭘 노린건지는 몰라도 [6] 새로시작하는마음 | 18분전 | 525 던파)넥슨은 걍 20주년이란 큰 이벤트를 조진게 안타까운거지 [5] Mr.흡흡허 | 20분전 | 432 블루아카)유게가 이 꼬라지가 난 것도 전부 세이아가 너무 섹시했기 때문이지? [4] 페도가싫다 그것이내가선택한본심 | 21분전 | 1096 양궁부에서 학폭이 일어나자 양궁협회가 한 일.jpg [27] 김이다 | 23분전 | 533 -82959 -82958 -82957 -82956 -82955 -82954 -82953 -82952 -82951 -82950 » 주제 검색 실시간 인기글 MBC가 자본을 투입하고 본격적으로 시작한 버츄얼 시장 남친 고추가 15cm라는걸 들은 여자...jpg 차 뒷자석에서 누나들 곯아떨어짐.ㅋ 안 씻는 남동생을 걱정하는 누나 남편이 나 몰래 매춘업소 방문 했다는 전화가 왔어.jpg 호 불호 갈리는 복장 가슴 엄청 큰 연예인 워터밤 레전드 역대급 정점을 찍은 ㅈㅅ일보 약ㅎ)쪽팔린 누나. mp4 호불호 갈린다는 동탄 몸매 고등학생 찌찌 레전드 백종원 살 진짜 많이 빠졌네 ㄷㄷㄷㄷ 속옷인지 수영복인지 헷갈리지만 수영장이니 좋았으 탈주의대생들 근황 한국 역사상 최초이자 최후의 유일한 좌우합작 팬티끈 각도를 정해달라는 금발백인 눈나 아이오닉 6N 등장후 난리난 외국인들 흔한 여친룩.jpg 40대가 입어도 욕 안 먹는 것 엄마 유전자를 받은 딸 ㄷㄷ 벗으면 굉장한 몸.jpg 케이팝) 루미의 비밀 아닌 비밀 "이, 이건 벌레잖아요! 여기 사람들은 이런걸 먹는 건가요?" 아들 저금통까지 훔쳐간 도박 중독 아빠. jpg 닭갈비집 고기집 大공감 도끼자국 눈나 미드에 등장한 K-문화 레전드 甲 한국 락페스티벌을 구경한 서양아재.jpg 뉴비를 보자 가슴이 뛰는 고인물 미국 드라마에 등장한 K-문화 레전드 甲.jpg 존예라는 인플루언서.jpg 케이팝) 롤 KDA 멤버 매칭 농막 전기로 전기차 충전 개꿀.jpg 떡툰 해외판은.. 무삭제판도 있다고?! 여름이 아직 안된 유럽 근황 엉덩이에도 문신을 한.jpg 팬티 실밥까지 표현하는 요즘 애니작화 방금 태어난 아이가 세상에 던지는 깊은 메세지 나이먹고 혀가 퇴화한 남동생 얼굴로 사람 괴롭히는 박보검 겨드랑이와 옆가슴이 다 보이는 교복을 입은 사이퍼 권은비 앙증맞은 키 체감 10만원 줄테니 고기 좀 구워봐.jpg 트럼프, 미일안보조약 파기 검토 어느 좋소회사의 점심 시간 .jpg 여고생 푸쉬업 레전드 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ.gif 웹툰 속 사이비 교주가 말하는 신도 모으는 방법 중국 경제 위기가 계속되자 일어나는 일.jpg 호불호 갈리는 복장 gif 일요일부터 점차 '열돔' 깨져 소원을 말해라, 어떤 소원이든 한 가지는 들어주겠다 한식 뷔페 컵 사용.jpg 어떻게 지금까지 활동할 수 있는지 이해안가는 연예인 1위 미국 급식 시대별 변화 코스프레 촬영중 찾아온 문제 일본 폭우로 맨홀 폭발 영상 어떤 작가가 개를 그린다고 그린 그림 설악산 거지들. 이시바 총리, "일본은 미국의 호구 ATM 아니다" 잘 안 알려진 아편전쟁의 골때리는 포인트.jpg 엘리자베스 올슨 근황 요즘 MZ들이 연애하는 방법 키 165에 81kg인데 적정체중 소리들은 여자. 그것이 알고 싶다 제작진 사기 차다 딱 걸린 사례 한국에서 멘붕 온 테슬라
런닝 10km가 ㄹㅇ 짜증남
윗몸일으키기 허리 조지는거 아니였나
매일 10키로 뛰면 무릎 작살난다는데 어케뛰는게 좋지
....가능여부는 제끼더라도, 한달만에 저렇게 몸매가 변했다고?
배만 나왔다 뿐이지 좌측도 근육이 다 잡혀있음
애초에 저걸 30일 해서 저렇게 되는건 솔직히 좀 운동 초짜가 저 강도 절반을 매일 하는 것도 좀
물론 매일 꾸준한 운동은 무조건적으로 좋아
매일 10키로 뛰면 무릎 작살난다는데 어케뛰는게 좋지
뛰는가 대신에 사이클해도 될걸
런닝 10km가 ㄹㅇ 짜증남
....가능여부는 제끼더라도, 한달만에 저렇게 몸매가 변했다고?
그냥 딱봐도 배는 일부러 힘빼고 몸 라인이나 이런 부분도 체지방이 빠졌단 느낌이지
근육이 팍팍 늘었단 느낌이 아님
윗몸일으키기 허리 조지는거 아니였나
뭐 그것도 개수 억지로 늘리려고 하는거 아니면 괜찮다고 흠
한 달만에 저게 가능한 거 보면 저 아저씨는 옛날에 운동했던 사람같은데
배만 나왔다 뿐이지 좌측도 근육이 다 잡혀있음
애초에 저걸 30일 해서 저렇게 되는건 솔직히 좀 운동 초짜가 저 강도 절반을 매일 하는 것도 좀
물론 매일 꾸준한 운동은 무조건적으로 좋아
실제로 사이타마본인조차 고작 저런운동으로 초인이 된것이 아니라
저런 운동을 하는 와중에 인간을 손가락으로 찢는 괴인들을 조져대는 생활을 했기때문
그런상황에서 단 하루도 쉬지않으니 리미터가 깨질수밖에
ㅇㅇ 사실 진짜 비하적 의미가 아닌 진짜 말 그대로 '병1신' 되고도 저짓거릴 해서 된 거지
솔직히 런닝 10키로가 문제지 나눠서 하면 100개는 진짜 할만하고
한 번에 100개라도 맨몸만 죽어라 파면 뭐..
머리는 여전히 풍성하네. 역시 사이타마는 훈련때문이 아니라 그냥 탈모인거였어!
피부는 다 상했네
30일만에 저리된 거면 그냥 몸은 원래 돼있고 컷한 거 아님?
대머리 멈춰!
이제 머리빠지면 원펀치 가능?
사이타마 훈련법은 저기에 에어컨X, 히터X까지 해야함
일부러 배 뽈록 내민거 봐.
이거 헬스장관장이 pt 받기 전 후 찍으라고 일부러 살찌운그거같은데?
에어컨 안켜는게 괴로워서 안함