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손바닥 위치가 생각보다 밑이네요..ㅠ 전 늘 어깨 정도에 두고 했던 것 같은데..
어깨정도에 두면 가슴보단 어깨에 힘이 많이 들어가쥬
상단에서는 어깨수직선상 하단에서는 찌찌정도가 자연스러운 궤적인듯요 ㄷㄷ
너무 위로가면 어깨 부담감 ㄷㅇ
그런 자세는 가슴 보다는 어깨에 자극이 많이 갑니다.
저게 정자세인가요? 빡세네요
저건 너무 밑이고 벤치프레스 한다 생각하고 팔위치 잡으면 댐
53개하고 쓰러지네유