추간판 탈출.
근육없는 먈치.
턱걸이 근 매일 30~100개 해주는데(두달 정도)
너무 아프네요.
가장 마지막 척추쪽인데..
일단
근처 디스크전문병원가서 검사받고
운동 질문하고 와야겠네요
아 너무 아픔 ㄷㄷㄷ
https://cohabe.com/sisa/111940
로만체어를 살까..싶어요..아..
추간판 탈출.
근육없는 먈치.
턱걸이 근 매일 30~100개 해주는데(두달 정도)
너무 아프네요.
가장 마지막 척추쪽인데..
일단
근처 디스크전문병원가서 검사받고
운동 질문하고 와야겠네요
아 너무 아픔 ㄷㄷㄷ
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http://youtu.be/zx_ONIgIOIc
위의 영상을 보면 저 운동은 허리에 매우 안좋은 운동이라고 하시네요.