아..데드리프트 ㅋ
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들어올리다가 고의로 놓으면 수어사이드 그립..?
진정한 고인능욕인가 ...
미쳤나 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
진짜 데드리프트ㅁㅊㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
패드립 줄타기 시밬ㅋㅋㅋ
진짜 뇌도 근육으로 되어있나
저세상 드립일세
故人물...
진지먹고 조언을 한다면......... 운동 매일 한다고 근육 빨리 자라는거 아닙니다.. 근육은 운동 직후 크는게 아니라 쉴 때(잘 먹고, 잘 자고) 자라는 거예요.. 체지방을 빼려면 식단을 조져야 하지만 근육을 늘리는데에는 편식하고 잠 줄여가며 운동하면 근육 잘 안큽니다.
진짜 hell창이네 ㅋㅋㅋㅋㅋ
절할때미다 하체 3번 스쿼트
진짜 데드리프틐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
관들때 아치아치!시선멀리보고! 하면서 사람들 허리신경써줄듯
와 진짜 방심하다 현웃터짐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
데듴ㅋㅋㅋㅋ 리프틐ㅋㅋㅋㅋㅋ
저세상 드립