유머천국 코하비닷컴
https://cohabe.com/slrclub/322907

왔내왔어 홈트 장비들. ㄷㄷ

점점 홈트레이닝 장비가 늘고 있내요 ㄷㄷ
20181017_201153.jpg
ㄷㄷㄷㄷ

댓글
  • 오라클2018/10/17 20:17

    몸짤되실려고예ㅎㄷㄷ

  • 느림보(Slowman)2018/10/17 20:19

    몸이 좋아야죠 ㄷㄷ 더 나이들기전에 ㄷㄷ

  • 슬픈사냥꾼2018/10/17 20:20

    직업 바꾸게요?
    누가 까불어요?
    애들은 호기심이 많으니 조심하세요
    공주님들 들었다 떨구기만 해도 큰일이니까요

  • 느림보(Slowman)2018/10/17 20:38

    넹..조심할께요..근육좀 키우고 싶습니다.

  • 감성파파™2018/10/17 20:20

    대포를 들기위한 트레이닝.... ㄷ ㄷ ㄷ

    부럽....... ㅠ_ㅠb

  • 느림보(Slowman)2018/10/17 20:39

    대포는 한잔 기울이는거죠..

  • Maetel.2018/10/17 20:21

    무예를 배우시면~ ㅎ

  • 느림보(Slowman)2018/10/17 20:38

    무예요 ㄷㄷ

  • 테츠™2018/10/17 20:23

    일단 제가 잘못했어요 음?

  • 느림보(Slowman)2018/10/17 20:38

    저보다 더 한덩치 하시면서 ㅎㅎ

  • 지원파파㉿2018/10/17 20:25

    보기만해도 건강해지실듯....

  • 느림보(Slowman)2018/10/17 20:37

    지방이 엄청 늘었었내요 ㅎㅎ 요즘 체지방 조금 빠졌습니다.

  • 길전2018/10/17 20:32

    칠백이 사용기 작성할 수 있도록 해주신 느림보님이시닷!!!

    앗 저랑 비슷한 구성이네요. (3년전?)
    저는,
    1. 인클라인 벤치대신 평벤치,
    2. 평행봉대신 턱걸이(문틀에 고정하는거 아닌, 턱걸이 평행봉 되는거)
    3. 이지바 + 바벨 5kg, 10kg, 2,5kg.....
    4. 푸쉬업바
    5. 덤벨 8kg

    여기까진 비슷하고

    여기에 케틀벨 16kg짜리 추가 했는데....

    지금 남은건 덤벨 8kg, 그리고 턱걸이는 문틀용으로 교체한거... 이렇게 딱 두개만 남았네요.

    아! 근데, 3년동안 열심히 운동해서 상체 95사이즈에서 100으로 어깨가 넓어졌고
    턱걸이 처음에 1~2개에서 지금은 20개 할 수 있습니다. 몸무게 78kg에서 지금은 68kg정도 되고요.

    견적보니 이정도면 헬스장 6개월 끊을 돈으로 홈트레이닝용으로 살만한 비용 되겠어요.
    하고자 하는 열정만 있다면 저도 홈트를 추천합니다. 1년 빡씨게 하면 본전 충분히 뽑고도 남아요~

    중요한건, 중고로 팔아도 신품가격대비 50%는 받을수도 있고.....

    한가지 팁 더요. 저의 경우 슬럼프 오면 유튜브에서 '헬스 동기부여' 온갖 영상보며 맘을 다 잡았더랬죠!

    1년후 몸 인증해주세요~ 응원할께요!!

  • 느림보(Slowman)2018/10/17 20:35

    헬스장 6개월 다니다가..자주 가기가 힘들어 애들 재우고 이렇게 매일 해보자 해서 하고 있내요..아직 비만몸이라 풀업이 안되서 문틀봉은 차차 생각중입니나. 현재 한달정도 홈트 해보니..칼로리 소비로는 더 나은듯 합니다.
    중량운동이 좀 미흡하지만..직장인이 중량을 치면 영양공급이나 휴식주기가 힘들어 피곤하드라구요..

  • 느림보(Slowman)2018/10/17 20:36

    그래서 헬스장 보다 홈트로 저중량 운동도 괘안은듯 하내요

  • 느림보(Slowman)2018/10/17 20:36

    아 저 평벤치는 인클라인 3단계가 되서 좋내요..근대 디클이 안되는...ㄷㄷ 가성비내요

  • gogo992018/10/17 21:10

    헬스장 다니실 시간이 없으신가요?

    남자들은 편측운동을 마니해서 바벨/덤벨 중량이 늘어납니다

    사실 신발 벗으면 긴장이 풀리고

    집은 쉬는 곳으로 하는 것이..:

    물론 수면 잘하심 상관은 없고요 ㅎㅎ

아까 에어프라이어 소막창 후기.jpg
  • 아까 에어프라이어 소막창 후기.jpg [12]
  • slrclub |  | 2018/10/17 20:53 | 5406
힘든 세상 엎드려 잠시 쉬는 알바 ㅊㅈ ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
  • 힘든 세상 엎드려 잠시 쉬는 알바 ㅊㅈ ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ [10]
  • slrclub |  | 2018/10/17 20:51 | 4394
자본주의 미소.jpg
  • 자본주의 미소.jpg [14]
  • slrclub |  | 2018/10/17 20:50 | 3596
퇴근길 일상스냅... A7M2
  • 퇴근길 일상스냅... A7M2 [7]
  • slrclub |  | 2018/10/17 20:50 | 2222
[非소니] 10년 만에 가는 김동률 콘서트
  • [非소니] 10년 만에 가는 김동률 콘서트 [12]
  • slrclub |  | 2018/10/17 20:46 | 4831
가방 뭐쓰시나요?
  • 가방 뭐쓰시나요? [5]
  • slrclub |  | 2018/10/17 20:43 | 4270
왕진진 "낸시랭에 오히려 내가 폭행당해"…사진 공개
  • 왕진진 "낸시랭에 오히려 내가 폭행당해"…사진 공개 [22]
  • slrclub |  | 2018/10/17 20:38 | 2625
와 mc-11 구하기 힘드네요 ㅠ
  • 와 mc-11 구하기 힘드네요 ㅠ [8]
  • slrclub |  | 2018/10/17 20:38 | 2504
보익 35.2 작례
  • 보익 35.2 작례 [5]
  • slrclub |  | 2018/10/17 20:35 | 2480
펜탁스 67 잘 아시는분 계신가요?!
  • 펜탁스 67 잘 아시는분 계신가요?! [3]
  • slrclub |  | 2018/10/17 20:33 | 3384
여권사진으로 좀 바꿔주실 분 계신가요?
  • 여권사진으로 좀 바꿔주실 분 계신가요? [6]
  • slrclub |  | 2018/10/17 20:33 | 3165
멸종위기 워터파크의 꽃 비키니 ㅊㅈ ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
  • 멸종위기 워터파크의 꽃 비키니 ㅊㅈ ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ [26]
  • slrclub |  | 2018/10/17 20:31 | 5694
x-t2 + 23.2 그리고 pen-f + 17.8 어떤 조합이 우위인가요?
  • x-t2 + 23.2 그리고 pen-f + 17.8 어떤 조합이 우위인가요? [3]
  • slrclub |  | 2018/10/17 20:21 | 5793
세수 비누 甲.
  • 세수 비누 甲. [19]
  • slrclub |  | 2018/10/17 20:16 | 2892
왔내왔어 홈트 장비들. ㄷㄷ
  • 왔내왔어 홈트 장비들. ㄷㄷ [17]
  • slrclub |  | 2018/10/17 20:14 | 4844