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다이어트는 돈을 바르는게 최고다
대충 하루에 1만원은 최소 더 들듯함.
키토제닉하면 진짜 두부 <<<<<< 이게 신이 내린 음식이란 걸 알게 됨
나도 샐러드, 고기 좋아하는데 돈 없으니 힘들지...
솔직히 계란에 다짐육 볶은 것만 넣어도 되긴해서 식이섬유는 미역줄기볶음
비타민 등은 약으로 섭취하면 싸게 되지 않을까
다이어트는 돈을 바르는게 최고다
대충 하루에 1만원은 최소 더 들듯함.
솔직히 계란에 다짐육 볶은 것만 넣어도 되긴해서 식이섬유는 미역줄기볶음
비타민 등은 약으로 섭취하면 싸게 되지 않을까
보먹돼 세일가 100g 900원대일때 할만했는데
키토제닉하면 진짜 두부 <<<<<< 이게 신이 내린 음식이란 걸 알게 됨
나 두부에 시오콘부 넣어서 으깨 먹어봤는데
사기적이긴 하더라 맛도 괜찮고 포만감도 좋고
가격도 진짜 싸고, 영양소도 있을 건 있고
나도 샐러드, 고기 좋아하는데 돈 없으니 힘들지...
요리만하면 은근 일반 식단이랑 엇비슷하게 들 게 맞출는 있음.
냉동or 수입 고기 + 양배추나 팽이 + 두부의 엇비슷한 식단이 되긴하지만
나도 살 빼보면서 안건데
지방, 단백질 이 둘은 괜찮아 의외로.
탄수화물 이 새끼가 진짜임 ㄹㅇ
난 탄수화물 절대로 못 줄이는 입맛이라 시도도 못할 방법이네
식단 야무지게 짜면 생각보다 꽤 괜찮음
근데 돈이 많이들어 ㅋㅋ
다이어트 할때 가장 힘든게 일단 먹고 싶은거 참는거고, 면과 빵은 처다도 안봐야,,
탄수화물 막상 신경써서 안먹으려하면 겁나게 땡김
FDA에서는 하루 탄수화물을 최소 100g정도 먹으라고 함. 그게 신체대사 유지하는 최소한의 권장량이래서