요근래 세미 알코올 중독의 늪에 발을 담그고 폭식과 음주로 점철된 나날을 보낸 결과
2.5키로 돌아오면서 이젠 체력 근력이 신생아도 아닌 완전 아메바 수준이 되었어요ㄷㄷ
술을 마실 땐 마시더라도 체력은 좀 키워보자 하고
어제 드립다 근처 헬스장 가서 문답무용 한달 결제하고 왔습니다
일단 한달 끊어놓고
양도권을 노려보려는 빅 픽쳐랄까요 후후 후후후 후후후후후
한달에 열번 넘게만 출석하자는 느슨한 목표로
기초체력 쌓기!! 천국의 계단 가볼게용!!!
헬스장 끊고 헬스장 끊으면 안됨 ㅋㅋㅋㅋ
헬쓰 해서 건강해 지세요!
헬쓱은 안되구요!
활 활 버닝 버닝!
https://www.youtube.com/shorts/ewVBp3hV9_k?feature=share
동기부여용 페이스메이커
끊었다는게, 관두신거죠?
앗 배신자!!! 뺄 살이 어딨다고요!!!!! 하지만 압슨생님만 행복하다면… 하고 싶은거 다해!!!!!!!!!!!
단숨에 피크 찍지말고 느긋-하게.
윳쿠리윳쿠리.
헬스장 끊었다고 하시더니 존예감성 완전 충만하신데요? 헬스장 안다니셔도 될거같아용!!
에프터 기대하겠음
파이팅입니다. 여성일 수록 근력 운동이 더 필요합니다.
밖에서 달릴 수 있는 러닝만 하지 마히고 꼭 근력 운동하세요.
잘 모르시면 대충 잘하는 몸 좋은 분에게 알려 달라고 하면 대부분 엄청 잘 가르쳐 주실 겁니다.
화이팅!!! 저도 110kg애서 80까지 감량 성공했으니 쓰니님도 성공 하실꺼에요!!!
운동할 때 가장 어려운 게 헬스장 가는거, 가장 쉬운 게 돈내는 것입니다
천국의 계단 좋지요. 유산소 & 하체 조지기에 최고의 운동
윗댓글에서 말씀하신 것처럼 반.드.시. 근력운동 하시기 바랍니다.
여자에게 가장 필요한 데 가장 안하는 운동이 근력운동입니다.
다이어트(헬스)갤로 오셔서 운동일지 매일 쓰시면 동기부여되고 좋습니다
그렇게 그녀는 지구 최강이 되었다
화이팅!!!
원펀우먼 전설의 시작!.