GPT 심층 리서치를 1시간 정도 돌려서 나온 결과
금연 (10%) > 아편 중단 (15%) > 금주 = 체중조절 (20%) > 대마초 중단 (40%) > 커피 중단 (50% 이상)
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금연 실패율이 넘사벽으로 젤 높고, 재발율도 미친 수준이고
아편 중단이 그 다음으로 힘들고
금주, 코카인 중단, 식단 조절(체중 감량)이 비슷비슷하고
대마초랑 메스암페타민 중단이 그 다음이고
커피가 젤 끊기 쉽다고 함
20%의 성공률을 80%까지 올린 위고비는 신이다 진짜
알중이고 금주 치료 중인데 금단증상이 괜히 최고단계가 아님
매일 생각하는 건데 마땅한 의약품이 없었던 시대엔 이걸 어떻게 견뎠을까 싶음
술이 중독되면 생각보다 훨씬 위험한 약물이더라
결핍 증상이 최대한 덜 나타나게 끔 단계적으로 줄이는... 건 사람 의지로 쉽지 않겠네
쉽지 않지. 마시기 시작하면 만취할 때까지 계속 마심. 스스로 의지로 조절할 수 있으면 중독 단계가 아니라고 할 수 있다
문제는 단주 후 발작, 섬망 증세인데 과호흡 일어나면서 물에 빠져서 숨 못쉬는 느낌이 듦. 죽는다는 공포만 남고 이성의 끈을 잃어버리고.... 한 시간 좀 넘게 견디면 진정되긴 하는데 몸이 탈진해서 당분간 휠체어나 침대 신세 져야 함....
금연 일주일차인데 불안해죽겄오