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더 좋은거 같아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
간헐적 단식 자주 해야겠다
피부에도 엄청 좋다고함. 오래된 피부같은거 갈아줘서 깨끗하게 만들어준다고 함. 사실상 체중 감량<-이것만 안되고 다 좋음
저혈당 환자는 하면 골로 감
간헐적 단식의 문제는
한끼로 하루 영양을 채우는게 너무 어려우니
어줍잖은 마음으로 하지말라고 하더라
간헐적단식이라며 치킨 먹는다거나
단점: 배고픔. 성격 까칠해짐.
...개이득인데?
다만 생존을 우선해서 몸속의 단백질을 불태우는거라서 몸 만들꺼면 해선 안된다고 함
서울토마토
2024/11/23 17:08
더 좋은거 같아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
유유게게이이
2024/11/23 17:09
간헐적 단식 자주 해야겠다
원시저그우두머릵
2024/11/23 17:09
팩트는 몸이 건강해진다는 거지?
봄베이 사파이어
2024/11/23 17:09
내
봄베이 사파이어
2024/11/23 17:09
...개이득인데?
인생은맑음
2024/11/23 17:09
간헐적 단식 해보니까 위가 작아져서 그런지 입이 예전보다 짧아져서 살이 빠지는 거 같았어
루리웹-17397197
2024/11/23 17:09
피부에도 엄청 좋다고함. 오래된 피부같은거 갈아줘서 깨끗하게 만들어준다고 함. 사실상 체중 감량<-이것만 안되고 다 좋음
죄수번호-4151019490
2024/11/23 17:09
다만 생존을 우선해서 몸속의 단백질을 불태우는거라서 몸 만들꺼면 해선 안된다고 함
케프
2024/11/23 17:10
저혈당 환자는 하면 골로 감
간헐적 단식의 문제는
한끼로 하루 영양을 채우는게 너무 어려우니
어줍잖은 마음으로 하지말라고 하더라
간헐적단식이라며 치킨 먹는다거나
쇠고기버터라이스
2024/11/23 17:10
단점: 배고픔. 성격 까칠해짐.
어흑_마이_간
2024/11/23 17:11
복부 지방만 잡아도 개이득이지 ㅋㅋ
루리웹-9692151613
2024/11/23 17:11
효과가 없을순 없던데.. 스위치온 다여트하면서 마지막주에 일주일중 이틀 단식할때 진짜 팍팍빠지던데..
펀치기사
2024/11/23 17:13
근데 단식 시간에 수면시간도 포함인거? 마지막 식 후 8시간 후 수면 8시간 해도 간헐적 단식으로 쳐주는건가
빛의숯뎅이
2024/11/23 17:14
ㅇㅅㅇ
Eric dier
2024/11/23 17:14
복부지방을 잡는게 최고네
로리에트연방
2024/11/23 17:14
팩트는 신체가 건강해지고있다는거임(진짜)
고민
2024/11/23 17:14
복부지방 잡으면 체중감량되는거 아닌가
밤끝살이
2024/11/23 17:14
...? 개쳐좋은데요?!
메이드양은먹기만할뿐
2024/11/23 17:14
생각보다 더 유용한데 ㅋㅋㅋㅋ
루리웹-0813029974
2024/11/23 17:14
간헐적 단식은 굶는 것도 그렇지만
그 한끼를 건강하게 챙겨먹는게 힘들더라
루리웹-6142678327
2024/11/23 17:15
살빼기 위해서가 아니라 저걸로 돈벌어 먹는 놈들을 위해서지
아이마스
2024/11/23 17:15
저탄고지 제대로 하다 보면 자동으로 간헐적 단식이 되더라
포만감이 오래 유지돼서 보통 2끼 먹고 가끔은 1끼 먹고 방탄커피만 마셔도 충분했음
직장인 특성상 밖에서 식사하면 유지하기 힘들어서 2년 가까이 하다 그만뒀지만
거의 20키로 빼고 건강검진도 결과 좋아서 공단에서 전화까지 왔을 정도로 효과 좋았었지
루리웹-5994867479
2024/11/23 17:15
NEJM논문이니 신뢰도는 높겠지만 뉴스에 나오는 워딩만 봐서는 좀 이해가 안가긴 함
복부지방이 줄어드는데 감량이 안된다면, 어딘가는 무게가 늘고있다는 것이잖아
원 논문을 다 봐야하긴 할거 같은데
포포포퐁~!
2024/11/23 17:15
토리코에서 자주하더라
관리-07
2024/11/23 17:16
간헐적단식 물도안대?
호이가계속되면둘리
2024/11/23 17:17
물은됨 찾아보면 단식시간에 먹어도되는게 몇개있음
호이가계속되면둘리
2024/11/23 17:16
탄수화물줄이고 간헐하면 최고임
헬스 빡시게하면 탄수도 먹긴해야되고
쮸뿝쮸뿝
2024/11/23 17:16
간단?하게 하면 저녁 6시 이후로 뭐 안 먹고 다음 날 아침 조금 느지막학 ㅔ먹는 느낌도 있다던데 이건 효과가 애매하겠지?
루리웹-5840815799
2024/11/23 17:16
난 10키로 빠지던데
그전에 생활 습관이 곱창나서 그런거일 수도
tendat
2024/11/23 17:17
이런거 보면 인도 수행자들이 한 고행이나 요가 대단한 것 같아 어렴풋이 알고 있던 걸까