달리기에 ㅁㅊㄴ들 기준이고 일반인은 10km 완주만 해도 상위권임
https://cohabe.com/sisa/4119468
재미로 보는 10km 달리기 기록별 특징.jpg
- 일.베나 페미 같은 더러운 것 이야기하지 말고 갓냥이를 찬양하자!!! [9]
- 큐베의기묘한모험 | 2024/11/19 08:33 | 645
- 실전! 가슴 키우는 방법...manwha [12]
- 요르밍 | 2024/11/19 06:44 | 1688
- 짧은 시간에 두 번 찌르는 상여자 [22]
- 정의의 버섯돌 | 2024/11/19 00:41 | 1585
- 피아식별 실패한 동덕 언냐들.mp4 [17]
- 살아있는성인 | 2024/11/18 23:27 | 1008
- 니케) 진짜 궁금해서 그래요 [19]
- Fei_Allelujah | 2024/11/18 22:19 | 616
- 버튜버)약후)핫한 K컵 후부킹 [2]
- HMS Belfast | 2024/11/18 21:19 | 563
- 원신) 신캐 떳다 ㅋㅋㅋ [4]
- 푸진핑 | 2024/11/18 20:22 | 525
- 일본인주부 성희롱한 개초딩들 . JPG [27]
- 좇토피아 인도자? | 2024/11/18 19:35 | 1106
- 현 동덕사태보고 생각난 레전드짤 [7]
- 사람걸렸네 | 2024/11/18 18:34 | 1677
- "의사선생님은 절대로 쇼닥터가 아닙니다!" [33]
- 치르47 | 2024/11/18 17:27 | 1572
- 내가 동덕 여대 시위에 관심이 가는 진짜 이유.jpg [9]
- 재가입한야도란빌런 | 2024/11/18 14:31 | 319
- 동덕여대 시위가 건물 점거로 바뀐 이유 [22]
- 데스티니드로우 | 2024/11/18 13:26 | 1533
- 직장에서 총 맞고 퇴근하니 아내랑 딸이 꼽을준다 [39]
- 맘마통 | 2024/11/18 12:24 | 631
- 블루아카)만마전은 뭐 다꼴리네... [11]
- MINE25 | 2024/11/18 11:19 | 931
10키로 50분이 초보러너???
길거리에서 직장인 잡아다가 뛰게 하면 5km도 못 뛰는 사람이 태반일 듯
마라톤 10km 행사에서 한시간 컷이면 상위 50퍼라고 함
저 표는 달리기에 ㅁㅊㄴ들 기준이라 생각하세요
느리던 빠르던 걍 신경쓰지 말고 자기 페이스 대로 꾸준히 뛰는게 중요함 ㅇㅇ
팬텀페인
2024/11/18 23:24
10km 1시간10분안에 드는게 목표인데
개쫄리네 이번주에 대회인데
시바이눜고
2024/11/18 23:24
느리던 빠르던 걍 신경쓰지 말고 자기 페이스 대로 꾸준히 뛰는게 중요함 ㅇㅇ
생크림빵
2024/11/18 23:24
길거리에서 직장인 잡아다가 뛰게 하면 5km도 못 뛰는 사람이 태반일 듯
욕망의중간다리
2024/11/18 23:27
5Km가 뭐야 대다수가 1km도 겨우달릴텐데 ㅋㅋㅋㅋ 직장인의 체력을 무시하지마라!
쿠도리
2024/11/18 23:24
10키로 50분이 초보러너???
Jn2move
2024/11/18 23:25
런갤 기준 초보랑 중수 가르는 기준이더라
돈도로돈도도도로돈
2024/11/18 23:27
러너로선 초보인건가?
FF72KC8WJ1
2024/11/18 23:27
시속 12니까 1년정도 맘잡고 하면 대부분 달성가능함
루리웹-7155299233
2024/11/18 23:29
갤이 평균치 빡빡하게 잡긴 해 보통
☁️
2024/11/18 23:29
그 위가 자칭 러너인거 보면,
10KM 50분부터가 자타가 인정하는 러너로 불릴 수준인거 같음 ㅋㅋㅋ
우리집아재냥이
2024/11/18 23:25
난 걷뛰이네 엌ㅋㅋ
겨울여우
2024/11/18 23:25
군대만 봐도 3km 구보 완주 못해서 걷는 사람 많지
소행성3B17호
2024/11/18 23:26
2Km 뛰어도 심장이 터질 것 같고 호흡 곤란 오고
재수 없으면 다음날 무릎 통증이 옴...
갤럭시프라이드치킨
2024/11/18 23:26
내가 진짜 개빡세게 뛰니까런닝머신 1시간 9.6키로 뜨던데...
대체 10키로는 어케하는거야
덤벨요정
2024/11/18 23:26
마라톤 10km 행사에서 한시간 컷이면 상위 50퍼라고 함
저 표는 달리기에 ㅁㅊㄴ들 기준이라 생각하세요
휴시트
2024/11/18 23:26
군대있을때 3키로 기록 측정도 오지게 힘들었었음
TopSpoiler
2024/11/18 23:26
이번주말 인생 첫 하프 나감
루리웹-7190493576
2024/11/18 23:26
걷뛰했는데 시간 정확하네
In Motion
2024/11/18 23:27
50분 안쪽이 어렵더라
Jn2move
2024/11/18 23:28
그래도 꾸준히 뛰니까 50분 달성 되더라 내가 올해 3 월부터 달리기 시작해서 반년정도 뛰니까 50분 달성 했음
기몐슈
2024/11/18 23:27
10km 뛰면 무릎 나갈거 같앙..
루리웹-9348308658
2024/11/18 23:27
지랄이고
10km를 멈추지않고 뛰는듯 걷는듯 해서 완주만 할수있어도 일반인중에서 상위권임.
성유게는봐야지
2024/11/18 23:27
3km도 힘들어해서 10km은 완주 어케하나싶네 ㄹㅇ
LegenDUST
2024/11/18 23:27
군대가서 10km 뜀걸음 해보면
방구석 유게이 저질체력으로는 불가능하다는걸 깨닫게 되더라..
루리웹-6169918065
2024/11/18 23:29
레알 20대 초반이였어서 그런가 어떻게 안쉬고 달렸짘ㅋㅋㅋ
페니블루
2024/11/18 23:27
5분에 1km 페이스긴 한디 10km는 못하겠더만..
프리즈마이리야달빠동덕키시쿤
2024/11/18 23:28
난 300미터쯤만 달려도 다리 부서질거같이 아픈데 기준이 왜이래!
tsasfr
2024/11/18 23:28
두 시간에 10km가 어떻게 느린걸음이냐.
5km/h = 러닝머신 돌려보면 알겠지만, 빠른 걸음임.
ump45의 샌드백
2024/11/18 23:29
호에에엥
루리웹-9156900271
2024/11/18 23:29
내 첫 10km마라톤경험은 중간도 못가서 포기였지..
몰카왕 손흥민
2024/11/18 23:29
꾸준히 밖에서 뛸 생각했는데 오늘 한파 맛 보니까 런닝머신 써야할듯...
너무 춥다...
*shanoa*
2024/11/18 23:29
흠 두시간반이면 되겠군
이족보행오망코
2024/11/18 23:29
5키로 30분도 못뽑는데ㄷㄷ
허접♡유게이
2024/11/18 23:29
10km를 1시간에 뛴다는 건 시속 10키로로 뛰었다는 뜻(끄덕)
30분은 시속 20키로..