금요일이기도 하고
그래서
햄벅카츠랑
가라아게랑
밥이랑 샐러드랑
부라보콘이랑 막 쳐묵쳐묵
30분만에 혈당이 194까지 치솟 ㄷㄷㄷㄷㄷ
겁나서
12층 사무실까지
계단으로 올라왔습니다
허벅지 뜨거워 죽는줄..
바로 133으로 떨어짐 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
https://cohabe.com/sisa/3791261
혈당 잡는데 최고는 역시
계단오르기군요 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
금요일이기도 하고
그래서
햄벅카츠랑
가라아게랑
밥이랑 샐러드랑
부라보콘이랑 막 쳐묵쳐묵
30분만에 혈당이 194까지 치솟 ㄷㄷㄷㄷㄷ
겁나서
12층 사무실까지
계단으로 올라왔습니다
허벅지 뜨거워 죽는줄..
바로 133으로 떨어짐 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
금요일이기도 하고
그래서
햄벅카츠랑
가라아게랑
밥이랑 샐러드랑
부라보콘이랑 막 쳐묵쳐묵
30분만에 혈당이 194까지 치솟 ㄷㄷㄷㄷㄷ
겁나서
12층 사무실까지
계단으로 올라왔습니다
허벅지 뜨거워 죽는줄..
바로 133으로 떨어짐 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
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무릎이 나갈거같음 ㅋ
하루 두 번은 못할거 같아요 ㅎ
저게 1200칼로리 밖에 안 되는게 믿기지 않네요.
1200이면 엄청난거 아닙니까 ㅎ
햇반이 600인줄 알았는데 300이네요. 엄청나게 드셨네요 ㅎㅎㅎ
하루에 2500 정도가 적정량인데 반을 한큐에 털어넣었죠
저녁은 콩물 한잔으로 끝낼겁니다 ㅎ
막타 부라보콘이 컸음..
아 부라보콘을 저거 먹기 30분전에 먹었어요..
점심을 그걸로 때우려고 했는데
배고파서 먹으러 감 ㅠㅠ
혹시 혈당체크가 디지털로 되는건 아니죠?
아. 연속혈당측정기라고... 케어센스에서 나온걸 카카오 파스타 어플로 쓰고 있습니다~
블루투스 연동이니 디지털은 맞네요
아 요샌 이런 제품이 있군요 ㅎ
헬스클럽 계단오르기 30분씩 합니다 땀이 폭포처럼 쏟아집니다
잘 먹고 잘 소비하는게 건강에 최선이죠
현대인의 대사 질병 상당수가 잘은 먹으면서 쓰지를 않아서 생기는 경우에 옵니다
계단 오르기 좋죠. 하체 근육 발달해서 기초대사도 증가합니다.
칼로리 문제가 아니라 흡수가 빠른 당을 먹은게 문제죠 흰쌀 밀가루 설탕